行程总览
本规划以舒缓节奏、文化体验与安全便利为核心，每日景点少而精，避免劳累，适合60岁以上老人。建议选择春秋季出行，气候宜人。
行程详情
第一天：客家文化初体验
- 上午：抵达上杭县城，入住城区酒店（推荐选择近医院、电梯的舒适型酒店）。稍作休息，适应环境。
- 下午：游览上杭客家缘文化中心（室内场馆，平坦无障碍），了解客家迁徙历史与民俗，可慢慢观赏。
- 晚上：在县城品尝客家特色菜，如客家酿豆腐、白斩鸡，饮食清淡为主。
第二天：红色记忆与自然养生
- 上午：前往古田会议旧址群（车程约40分钟），参观古田会议纪念馆（室内）及会址（平地，步行轻松），感受红色文化。注意备好温水，场馆内休息区长椅充足。
- 下午：驱车至步云梅花山（车程1小时，山路较弯，晕车者需提前准备），乘坐缆车观赏原始森林与云海，避免爬山，缆车平稳适合老人。
- 晚上：返回县城休息，可散步江滨路，欣赏夜景。
第三天：乡村慢生活与返程
- 上午：参观才溪乡调查旧址（车程30分钟），园区平坦，绿树成荫，可了解毛泽东才溪乡调查历史，环境安静。
- 下午：在附近农家乐体验田园风光，品尝农家菜，购买当地特产（如笋干、蜂蜜）后从容返程。
贴心提示
- 交通：建议包车或租车（带司机），点对点接送，减少步行与转车劳顿。
- 健康：随身携带常用药，景点间安排充足休息时间，避免午后高温时段户外活动。
- 住宿：提前确认酒店有无障碍设施，选择低楼层或电梯房。
此行结合文化、历史与自然，节奏舒缓，让老人在安全舒适中领略上杭魅力。