行程概览
天数：6天5晚 最佳季节：5-10月
交通方案
- 出发：从上杭乘高铁至龙岩站（约1小时），转动车直达昆明（约8小时）
- 中转：昆明飞迪庆香格里拉机场（1.5小时）或乘夜班大巴（约12小时）
- 贴士：建议选择早班机缓解高原反应，提前预订机票享受折扣
每日行程
- Day1：抵达后入住独克宗古城民宿，适应海拔，傍晚逛月光广场转世界最大转经筒
- Day2：包车前往普达措国家公园（车程40分钟），徒步属都湖、碧塔海生态栈道
- Day3：上午参观噶丹·松赞林寺（小布达拉宫），下午体验藏民家访制作酥油茶
- Day4：纳帕海环湖骑行（租自行车50元/天），依拉草原拍摄湿地倒影
- Day5：巴拉格宗大峡谷一日游，探访千年菩提与玻璃观景台
- Day6：清晨前往机场返程，可带松茸、牦牛肉干作伴手礼
重要提示
1. 高原适应：抵达首日勿洗头洗澡，备好红景天口服液
2. 装备清单：防晒霜+墨镜+氧气瓶+防滑登山鞋
3. 文化禁忌：寺庙内不踩门槛，不用手指佛像
4. 预算参考：人均约4000-6000元（含往返交通）